منتجات الكبد والكبدة لأنها تحتوي على مستويات سامة من فيتامين أ.
اكتشف الطبي الصحة النفسية الصحة النفسية الدليل الطبي مكالمة صوتية
يمكن كذلك تجربة مختلف الطرق للاسترخاء كالتأمل والتنفس بعمق وبطء، وأخذ قسط من الراحة كلما شعرت بتعب.
الدهون الصحية: تحتاج الأم وطفلها إلى الدهون الصحية التي تعزز صحة القلب، مثل المكسرات، والبيض، والأسماك الدهنية، والأفوكادو.
احسبي الأيام الأكثر احتمالية لحدوث الحمل من خلال الحاسبة
تشكّل لحظات الاستعداد هذه أجمل الأوقات وأسعدها فاستمتعي بها قدر الإمكان.
الحفاظ على الوزن: يأتي الشهر الخامس من الحمل ضمن المرحلة الثانية، وهي المرحلة التي يزداد فيها حجم الجنين، مما يؤثر على صحة الأم، ويسبب ضغطاً إضافياً، ولذلك يجب على المرأة أن تتناول طعام صحي لتغذيتها دون زيادة وزنها.
ينمو حجم الثديين، حيث أنهما يستعدان لتغذية طفلكِ في المستقبل.
يجب أن يحدث هذا في الأسبوع الرابع تقريباً، وهو نفس الوقت الذي قد تفوت فيه الدورة الشهرية. في هذا الوقت تكون مستويات الهرمون مرتفعة بدرجة كافية بحيث تعطيك بعض أعراض الحمل الملحوظة.
هذه الحركة المستمرة للجنين تعمل على زيادة الكتلة العضلية وتقوية العظام، مما يجعله قادراً على القيام بحركات أكثر تعقيداً.
تفقدي منزلك وقومي بإزالة أي شيء قد لا يكون صديقًا للطفل. يمكنك أيضًا الاستمتاع بتزيين غرفة طفلك.
يبدأ في هذا الأسبوع تطور الجريبات المبيضية التي تحتوي على البويضات والتي غالباً ما تصل واحدة منها فقط لمرحلة الثلث الثاني من الحمل البلوغ وتقوم بإطلاق البويضة في فترة الإباضة.
الثلثين الثاني والثالث من الحمل تشمل أسابيع الحمل بالتفصيل! متى يتحرك الجنين بالأسابيع؟ نزول دم أثناء الحمل في الشهر الثاني: أهم المعلومات أعراض الحمل في الشهر الرابع رعاية ما قبل الولادة: زيارات الثلث الثاني من الحمل حركة الجنين في الشهر الخامس ما هي مخاطر الشهر الخامس من الحمل؟ شكل الجنين في الشهر الرابع ومعلومات أخرى حركة الجنين: أبرز المعلومات الأكثر قراءة
عدم التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة، لعدم زيادة اسمرار لون الجلد، كما يمكن استخدام واقي الشمس بعد استشارة الطبيب.
